ใบงานที่ 1  พัฒนาการของร่างกาย

จงตอบคำถามต่อไปนี้

1.จงอธิบายโครงสร้าง หน้าที่การทำงานและการดูแลรักษาระบบอวัยวะที่สำคัญ 4 ระบบมาโดยสรุป

- ระบบผิวหนัง

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

- ระบบกล้ามเนื้อ

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

- ระบบกระดูก

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

- ระบบไหลเวียนเลือด

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

2. ปัจจัยที่ผลต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการมนุษย์มีอะไรบ้าง

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

3. จงอธิบายพัฒนาการและการเปลี่ยนแปลงตามวัยของมนุษย์มาโดยสรุป

- วัยทารก

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

- วัยเด็ก

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

- วัยรุ่น

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

- วัยผู้ใหญ่

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

- วัยสูงอายุ

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

ใบงานที่ 2    สุขภาพทางกาย

จงตอบคำถามต่อไปนี้

1. ประโยชน์ของการออกกำลังกายด้านต่าง ๆ ที่ส่งผลต่อสุขภาพของมนุษย์ จำแนกได้ด้านอะไรบ้าง จงอธิบาย

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

2. การออกกำลังกายมีผลต่อพัฒนาการของมนุษย์อย่างไร จงอธิบาย

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

3. ก่อนที่จะออกกำลังกาย เราควรให้คำแนะนำผู้จะออกกำลังกายอย่างไร

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

4.ให้นักศึกษาอธิบายตามความเข้าใจของตนเอง ในหัวข้อต่อไปนี้   “จิตที่สดใส ย่อมอยู่ในร่างกายที่สมบูรณ์”

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

ใบงานที่ 3  สุขภาพทางเพศ

จงตอบคำถามต่อไปนี้

1. สรีระร่างกายที่เกี่ยวข้องกับการสืบพันธุ์ของเพศหญิงและเพศชาย มีอะไรบ้าง จงอธิบายพอสังเขป

- เพศหญิง

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

- เพศชาย

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

2. เขียนสรุปเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงเพื่อเข้าสู่วัยหนุ่มสาว

- เพศหญิง

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

- เพศชาย

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

3. วิธีการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่นำไปสู่การมีเพศสัมพันธ์ก่อนวัยอันควรมีอะไรบ้าง

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

4. อธิบายวิธีการดูแลสุขภาพทางเพศที่เหมาะสมและไม่ทำให้เกิดปัญหาทางเพศ

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

ใบงานที่  4   สารอาหาร

จงตอบคำถามต่อไปนี้

1.ให้ผู้เรียนอธิบายความต้องการของสารอาหารในแต่ละวัย

                - สารอาหารในวัยเด็ก

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

                - สารอาหารของเด็กวัยเรียน

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

                - สารอาหารของวัยรุ่น

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

                - สารอาหารในวัยผู้ใหญ่

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

2.ภาวะทุพโภชนาการ  หมายถึง  ?

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

3. โรคติดต่อ  หมายถึง ?  และมีลักษณะอย่างไร อธิบาย

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

4. ให้ผู้เรียนศึกษาและรวบรวมข้อมูลการเจ็บป่วยด้วยโรคติดต่อที่ระบาดอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน พร้อมบอกวิธีการป้องกันและแก้ปัญหาในชุมชน

ชื่อโรค.....................................................................................

-      อาการ

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

-      เชื้อโรคและพาหะนำโรค

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

-      การป้องกันและการรักษา

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

-      การแก้ปัญหาการแพร่ระบาดในชุมชน โดยวิธี

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

ใบงานที่ 5    ยาแผนโบราณและยาสมุนไพร

จงตอบคำถามต่อไปนี้

1.ให้ผู้เรียนรวบรวมข้อมูลตำรับยาแผนโบราณและยาสมุนไพรที่มีในท้องถิ่นอย่างน้อย   2   ชนิด พร้อมบอกสรรพคุณ   วิธีการใช้   ส่วนประกอบสำคัญ  และผลข้างเคียงหรือข้อควรระวังในการใช้    ดังนี้

ยาแผนโบราณ

-      ชื่อยา………………………………………………………………………………….

-      สรรพคุณ

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

-      ส่วนประกอบสำคัญ

………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

-      วิธีการใช้

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

-      ข้อควรระวัง

-      ………………………………………………………………………………………………………

-      ………………………………………………………………………………………………………

-      ………………………………………………………………………………………………………

-      ………………………………………………………………………………………………………

-      ………………………………………………………………………………………………………

-      ………………………………………………………………………………………………………

ยาสมุนไพร

-      ชื่อยา………………………………………………………………………………………

-      สรรพคุณ

-      ส่วนประกอบสำคัญ

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

-      วิธีการใช้

-      ………………………………………………………………………………………………………

-      ………………………………………………………………………………………………………

-      ………………………………………………………………………………………………………

-      ………………………………………………………………………………………………………

-      ………………………………………………………………………………………………………

-      ………………………………………………………………………………………………………

-      ข้อควรระวัง

-      ………………………………………………………………………………………………………

-      ………………………………………………………………………………………………………

-      ………………………………………………………………………………………………………

-      ………………………………………………………………………………………………………

-      ………………………………………………………………………………………………………

-      ………………………………………………………………………………………………………

ใบงานที่  6 การป้องกันสารเสพติด

จงตอบคำถามต่อไปนี้

1. ถ้าผู้เรียนทราบแหล่งซื้อขายยาอี ยาบ้า ผู้เรียนจะดำเนินการอย่างไร

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

2. ถ้ามีเพื่อนชักชวนไปเสพสารเสพติด ผู้เรียนจะปฏิบัติอย่างไร

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

3. ผู้เรียนมีวิธีช่วยเหลืออย่างไร เมื่อมีเพื่อนสนิทติดสารเสพติด

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

4. อธิบายถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นในการประกอบอาชีพตลอดจนแนวทางการป้องกันแก้ไขได้

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

5. อธิบายถึงวิธีการปฐมพยาบาลเมื่อเกิดอันตรายจากการประกอบอาชีพได้

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

6. บอกวิธีป้องกันอันตรายจากไฟฟ้าช็อต ว่าควรปฏิบัติอย่างไร

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

7.วัตถุอันตราย แบ่งออกได้เป็นกี่ประเภท อะไรบ้าง

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

8. อธิบายความหมายของ “กิจกรรม 5 ส” สู่ความปลอดภัย

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

ใบงานที่   7  การปฐมพยาบาล

จงตอบคำถามต่อไปนี้

1. ให้ผู้เรียนรวบรวมข้อมูลการได้รับอันตรายจากการทำงานของตนเอง สมาชิกในครอบครัว และเพื่อนร่วมงาน   ดังนี้

1. ข้าพเจ้าเคยได้รับอันตรายจากการทำงาน ดังนี้

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

• งาน / หน้าที่ที่ปฏิบัติ หรือเคยปฏิบัติ

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

• อันตรายที่เคยได้รับ

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

• การป้องกัน และแก้ไข

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

2. สมาชิกในครอบครัวเคยได้รับอันตรายจาการทำงาน คือ .........................................................

• งาน / หน้าที่ที่ปฏิบัติ หรือเคยปฏิบัติ

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

อันตรายที่เคยได้รับ

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………• การป้องกัน และแก้ไข

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

3. เพื่อนร่วมงานที่เคยได้รับอันตรายจากการทำงาน ดังนี้

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

งาน / หน้าที่ที่ปฏิบัติ หรือเคยปฏิบัติ

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

อันตรายที่เคยได้รับ

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

3•  การป้องกัน และแก้ไข

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

4. การปฐมพยาบาล  คือ  ?

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

5.ให้ผู้เรียนบอกวิธีการปฐมพยาบาล กรณี กระดูกหัก  และการเคลื่อนย้ายผู้ป่วย

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

\

ใบงานที่  8   ทักษะชีวิตเพื่อการสื่อสาร

จงตอบคำถามต่อไปนี้

1.บอกความหมายของ “ทักษะชีวิต”

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………2. องค์ประกอบของทักษะชีวิตมีอะไรบ้าง อธิบาย

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

3. ให้ผู้เรียนยกตัวอย่าง วิธีการสื่อสารกับพ่อแม่ และหัวหน้างาน หรือลูกน้อง ดังนี้

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………4. การสื่อสารกับพ่อแม่ กรณีขอไปเที่ยวค้างคืนต่างจังหวัด

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………5. การสื่อสารกับหัวหน้างาน หรือลูกน้อง กรณีขอขึ้นเงินเดือน หรือลดโบนัส

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

6.ถ้าท่านมีลูกวัยรุ่นที่กำลังมีปัญหาอกหัก ถูกแฟนบอกเลิก ท่านจะมีแนวทางช่วยเหลือลูกอย่างไร โดยใช้ทักษะการสื่อสาร การสร้างสัมพันธภาพ และทักษะการเข้าใจผู้อื่น

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

ใบงานที่   9  อาชีพแปรรูปสมุนไพร

จงตอบคำถามต่อไปนี้

1. สมุนไพร หมายถึง ?

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

2. การปรุงสมุนไพร หมายถึง  ? และสมุนไพรที่นำมาปรุงตามภูมิปัญญาดั้งเดิมมีกี่รูปแบบ อะไรบ้าง

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………
3.  ให้ผู้เรียนสืบค้นหาสมุนไพรที่ในท้องถิ่นและจดไว้ว่ามีกี่ชนิด แต่ละชนิดมีสรรพคุณอะไร  อย่างน้อย 3 ชนิด

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

4.  ลักษณะการแบ่งกลุ่มอาหารซึ่งแบ่งตามการขออนุญาตการผลิต  แบ่งออกเป็นกี่กลุ่ม อะไรบ้าง อธิบาย

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

แบบฝึกหัด / ใบงาน

รายวิชา สุขศึกษา พลศึกษา  รหัสวิชา ทช 21002 

ภาคเรียนที่  1   ปีการศึกษา  2559

ระดับ   มัธยมศึกษาตอนต้น

ชื่อ...................................................สกุล...............................................

รหัสนักศึกษา.........................................................................................

อาจารย์ที่ปรึกษา....................................................................................

………………………………………………………………………………………………………